Kapan Waktu yang Tepat Olahraga Saat Berpuasa? Dokter Tirta Rekomendasikan Tips Aman

VIVAJabar – Olahraga menjadi kegiatan yang harus dilakukan minimal 1 minggu 1X untuk menjaga kesehatan tubuh terutama bagi jantung, dengan berolahraga peredaran darah menjadi lancar serta daya tahan tubuh akan meningkat karena kalori yang terbakar. 

Namun, saat berpuasa energi yang kita dapatkan menjadi lebih sedikit karena asupan yang kita dapatkan hanya saat subuh dan sore menjelang malam.

Tentu ini menjadi dilema tersendiri karena bukan sehat yang kita dapatkan melainkan penyakit yang kita dapat. 

Dilansir dari kanal YouTube @Tirta Peng-Peng (23/03/2023) dr. Tirta menjelaskan terkait dilema yang dirasakan kapan waktu yang pas saat berolahraga di bulan Ramadan dan apa saja yang diperbolehkan.

Berikut Tips berolahraga di bulan Ramadan dari anjuran dr. Tirta. 



dr. Tirta

Photo :

• -

Halaman Selanjutnya

1.  Menjelang Maghrib