Tips Memperlancar Sistem Metabolisme Tubuh

Protein adalah bahan bakar bagi metabolisme Anda. Makanan seperti daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak mengandung protein tinggi yang membantu mempercepat metabolisme Anda. 

Protein juga membantu menjaga massa otot Anda, yang penting untuk metabolisme yang sehat. 

4. Minum Air yang Cukup

Dehidrasi dapat memperlambat metabolisme tubuh Anda. Pastikan Anda minum cukup air sepanjang hari untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi dan metabolisme berjalan dengan baik. 

5. Kurangi Konsumsi Gula dan Makanan Olahan