Tips Memperlancar Sistem Metabolisme Tubuh

Gula tambahan dan makanan olahan mengandung kalori kosong yang dapat mengganggu metabolisme. 

Cobalah untuk menghindari minuman manis, camilan ringan yang tinggi gula, dan makanan cepat saji yang kaya akan gula dan lemak jenuh. 

6. Tidur yang Cukup 

Kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon tubuh, termasuk hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme. 

Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam untuk menjaga metabolisme Anda tetap efisien.