Tips Memperlancar Sistem Metabolisme Tubuh

7. Konsumsi Makanan Pedas

Makanan pedas mengandung senyawa seperti kapsaisin yang dapat membantu meningkatkan laju metabolisme dengan meningkatkan suhu tubuh Anda. 

Namun, konsumsi makanan pedas harus dilakukan dengan bijak, sesuai dengan toleransi Anda terhadap pedas. 

8. Penuhi Kebutuhan Nutrisi 

Pastikan tubuh Anda mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan. Kekurangan vitamin atau mineral tertentu dapat memperlambat metabolisme. 

Konsultasikan dengan seorang ahli gizi jika Anda khawatir mengenai asupan nutrisi Anda.