Sederet Hidangan yang Dinilai Mampu Meningkatkan Imun Tubuh

Anda bisa menambahkan jahe ke teh atau masakan.

8. Ikan Berlemak

Ikan seperti salmon, sarden, dan tuna mengandung asam lemak omega-3, yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu memperkuat sistem kekebalan.

9. Makanan yang Mengandung Zinc

Zinc berperan penting dalam perkembangan sel kekebalan.

Makanan seperti daging merah, kacang-kacangan, dan biji labu kaya akan zinc.