Usia Orang Jepang di Atas Rata-rata Penduduk Negara Lain, Sebabnya Makan Ini

VIVA Jabar - Masyarakat Jepang memiliki usia di atas rata-rata penduduk negara di belahan dunia. Mereka hidup lebih lama dibanding masyarakat negara lain. 

Ada banyak faktor yang menjadikan masyarakat Jepang memiliki rentang usia lebih panjang.

Diantara faktor itu dikemukakan para peneliti adalah karena faktor makanan yang biasa mereka konsumsi.

Makanan tradisional orang Jepang memadukan makanan kaya akan mineral lain dan nutrisi, meliputi serat, kalsium, kalium, magnesium, besi, dan Vitamin A, C dan E.

Pola makan orang Jepang bisa menurunkan risiko penyakit jantung, meningkatkan fungsi tiroid dan kaya akan antioksidan serta bakteri baik. Efek kesehatan dan keseimbangan makanan mereka tidak terbatas. 

Berikut 10 makanan Jepang yang bisa Anda masukan ke dalam asupan sehari-hari untuk memiliki umur panjang, dikutip dari laman Knives From Japan: