Makan Buah-buahan dengan Kulitanya Turunkan Berat Badan

Banyak serat

Kulit buah mengandung serat larut yang merupakan solusi terbaik untuk masakah sembelit. Buah seperti apel mengandung pektin yang menjaga kolesterol Anda di bawah kontrol

Kontrol asupan kalori 

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus makan buah-buahan yang bisa dimakan kulitnya dalam asupan Anda. Kulit buah penuh dengan serat larut yang tidak hanya memberikan bantuan dari masalah sembelit, tetapi juga membantu mengurangi asupan kalori.