Rekomendasi 4 Olahraga yang Dapat Mengecilkan Perut Buncit

2. Side Bridge

Side Bridge ini juga merupakan salah satu latihan yang mengutamakan gerakan pinggul dan juga lutut yang tujuannya hanya untuk mengangkat batang tubuh anda dan sangat bermanfaat bagi pinggul untuk melindungi tulang belakang.

3. Bird Dong 

Dalam gerakan ini biasanya dilakukan dengan posisi tulang belakang netral dan kemudian mengangkat lengan kaki yang berlawanan dan posisi ini bisa dengan mudah untuk mengecilkan perut yang buncit. 

4. Dying Bung

Dalam gerakan ini akan dimulai dengan gerakan tidur di atas matras dengan posisi terlentang yang kemudian kedua lutut ditekuk 90 derajat dan kedua tangan dinaikkan hingga membuat sudut 90 derajat dengan perut.

Seperti itulah olahraga yang bisa dilakukan agar mengecilkan perut buncit akan tetapi ini merupakan hal yang penting jangan lupa untuk tetap menjaga kesehatan dan pola makan Anda setiap harinya.