Kapan Waktu yang Tepat dan Baik Untuk Berolahraga? Dibawah Ini Jawabnya
- Freepik
VIVA Jabar –Kapan sih waktu yang baik untuk berolahraga?
Nah, kali ini berbagi tips waktu yang tepat untuk kalian berolahraga olahraga biasanya dilakukan untuk tujuan tertentu contohnya ingin menurunkan berat badan dengan menaikkan berat badan atau banyak juga yang olahraga untuk menghilangkan stres.
Jadi kapan ya kira-kira waktu yang tepat untuk kita berolahraga,
1. Pagi hari
Dipagi hari bagus berolahraga karena olahraga di pagi hari menambah energi terjadi pada saat kalian beraktivitas setelah berolahraga di pagi hari kalian akan lebih produktif kalian akan lebih bersemangat Lalu ada juga nih sekarang penelitian menemukan bahwa sebaiknya berolahraga di pagi hari.
Berdasarkan penelitian kita membakar 20% lebih banyak lemak seperti apa sih itu kalian akan skip waktu kalian kalian menggantinya dengan berolahraga setelah itu baru kalian bisa makan.
Ada beberapa makanan yang memang cepat dan gampang salah satunya adalah pisang yoghurt dan semua jenis buah-buahan yang memang manis yang