Rekomendasi Olahraga Bagi Ibu Rumah Tangga Agar Badan Menjadi Lebih Fit
- Screenshot berita VivaNews
VIVA Jabar –Apabila anda seorang ibu rumah tangga dan anda tidak mempunyai waktu untuk berolahraga karena pada pengurus rumah anak-anak hingga suami Akan tetapi anda harus tetap melakukan olahraga.
Karena dengan melakukan olahraga ini bukan hanya membuat tubuh lebih sukar akan tetapi tetap menjaga energi suasana hati jadi anda tidak perlu khawatir bila tidak mempunyai waktu banyak untuk berolahraga di bawah ini ada beberapa macam olahraga yang bisa anda lakukan.
1. Olahraga ringan di rumah
Anda juga tidak perlu dua hal-hal membeli alat olahraga Akan tetapi anda bisa melakukan olahraga ringan seperti stretching yang bisa dilakukan kapan saja sambil mengawasi anak-anak bermain dan ini akan membuat tubuh anda lebih rileks dan energi lebih meningkat.
2. Olahraga di pagi hari
Anda juga dapat melakukan olahraga di pagi hari sebelum melakukan aktivitas apapun Anda juga bisa melakukannya selama 10 hingga 15 menit untuk menggerakkan badan Anda dengan cara penjelasan tadi sekitar rumah atau pembaruan gerakan sederhana Squad yang akan menjadikan tubuh anda lebih segar.
3. Melibatkan anak-anak tidak aktivitas