Tips Memperlancar Sistem Metabolisme Tubuh

VIVA Jabar - Metabolisme tubuh yang lambat dapat menjadi faktor yang memengaruhi berat badan dan tingkat energi seseorang. Sistem metabolisme tubuh memberi pengaruh terhadap kondisi fisik seseorang. 

Beberapa orang mungkin memiliki metabolisme yang cenderung lambat secara alami, tetapi ada cara-cara yang dapat membantu meningkatkan metabolisme diri.

Berikut hasil penelusuran VIVA yang dilansir dari Health line, Kamis, 7 September 2023, mengenai beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mempercepat metabolisme tubuh yang lambat:

1. Tingkatkan Aktivitas Fisik 

Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan metabolisme adalah dengan berolahraga secara teratur. 

Latihan kardiovaskular seperti jogging, bersepeda, atau berenang dapat membantu membakar kalori dan meningkatkan laju metabolisme Anda. 

Halaman Selanjutnya

Latihan kekuatan juga penting karena otot membakar lebih banyak kalori daripada lemak, bahkan saat istirahat.