Jangan Anggap Remeh, Ini Bahaya IBS dan Cara Mengatasinya

Meskipun IBS adalah gangguan kronis yang belum memiliki obat untuk menyembuhkan sepenuhnya, namun ada berbagai cara untuk mengatasi gejalanya, antara lain sebagai berikut: 



Ilustrasi Organ Tubuh, Usus

Photo :

• Screenshot berita VivaNews

1. Perubahan Pola Makan

Diet adalah faktor penting dalam mengelola IBS. Beberapa orang menemukan bahwa menghindari makanan tertentu, seperti makanan pedas, berlemak tinggi, atau susu, dapat membantu mengurangi gejala mereka. Diet tinggi serat juga dapat membantu mengatur pencernaan. 

2. Manajemen Stres 

Stres dan kecemasan dapat memperburuk gejala IBS. Latihan relaksasi, yoga, meditasi, dan konseling psikologis dapat membantu mengurangi stres dan mengontrol gejala. 

3. Obat-obatan 

Halaman Selanjutnya

Dalam beberapa kasus, dokter dapat meresepkan obat untuk mengatasi gejala IBS, seperti antispasmodik, laksatif, atau obat anti-diare. Obat ini harus digunakan di bawah pengawasan dokter.