Ini Dampak Terlalu Sering Mengonsumsi Mie Ayam Bagi Kesehatan
- Istimewa
VIVA Jabar – Mie ayam, salah satu hidangan favorit di Indonesia, sering menjadi pilihan makanan karena rasanya yang lezat dan harganya yang terjangkau. Namun, mengonsumsi mie ayam terlalu sering dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan.
Kandungan Gizi Mie Ayam
Mie ayam umumnya terdiri dari mie, daging ayam, sayuran, dan kuah kaldu yang gurih. Meski terlihat seimbang, kandungan gizi dalam seporsi mie ayam tidak selalu memenuhi kebutuhan gizi harian.
Mie yang digunakan dalam mie ayam biasanya terbuat dari tepung terigu yang tinggi karbohidrat, sementara kuah dan topping-nya bisa mengandung banyak garam dan lemak.
Risiko Terhadap Kesehatan
1. Kenaikan Berat Badan dan Obesitas
Mengonsumsi mie ayam secara berlebihan dapat meningkatkan asupan kalori harian secara signifikan. Kandungan karbohidrat dan lemak dalam mie ayam dapat memicu kenaikan berat badan jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup.
