Bengong Ternyata Bikin Sehat! Rahasia Redakan Stres yang Jarang Diketahui

VIVA Jabar – Pernahkah kamu merasa pikiranmu melayang saat sedang santai? Mungkin kamu akan menganggapnya sebagai pemborosan waktu. 

Namun, tahukah kamu bahwa melamun ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental kita?

Dilansir dari Very Well Mind, ternyata ada beberapa manfaat yang didapat dari bengong atau melamun lho! Diantaranya, membantu meredakan stres dan cemas. 

Manfaat Melamun bagi Kesehatan Pikiran

Berikut lima manfaat melamun bagi kesehatan pikiran:

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan 

Bayangkan otak kita seperti sebuah komputer yang bekerja keras setiap hari. Ketika kita terus-menerus fokus pada tugas dan masalah, otak kita seperti dipaksa bekerja lembur tanpa henti. 

Halaman Selanjutnya

Nah, melamun ini ibarat memberi waktu istirahat bagi otak kita. Saat kita melamun, otak kita beralih dari mode kerja keras menjadi mode santai. Hal ini membuat kita merasa lebih tenang dan pikiran menjadi lebih jernih.