Tips Mengobati Asma Agar Tidak Mudah Kambuh
- freepik.com/pholigo
Saat mengalami serangan asma yang kambuh mendadak, cobalah untuk tenang dan menjaga ketenangan pikiran. Stres dan kecemasan dapat memperburuk gejala asma. Dapatkan udara segar dan beristirahatlah dalam posisi yang nyaman. Jika diperlukan, gunakan bantuan bantal atau bantal tambahan untuk membantu mempertahankan posisi yang memudahkan pernapasan.
5. Hindari Pemicu yang Diketahui
Cara mengobati asma yang tak kalah penting untuk diperhatikan adalah menghindari penyebabnya. Ketahui faktor pemicu asma kamu dan usahakan untuk menghindarinya sebisa mungkin. Beberapa pemicu umum termasuk alergen seperti debu, serbuk sari, bulu hewan, asap rokok, serta infeksi saluran pernapasan. Hindari paparan langsung terhadap pemicu-pemicu tersebut untuk mengurangi risiko serangan asma mendadak.
6. Gunakan Jahe
Cara mengobati asma berikutnya bisa menggunakan jahe. Jahe telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai obat alami untuk berbagai kondisi kesehatan, termasuk pernapasan. Namun, penting untuk dicatat bahwa jahe tidak secara khusus dianggap sebagai pengobatan utama untuk asma. Meskipun beberapa penelitian menunjukkan potensi jahe dalam mengurangi gejala asma, bukti ilmiah yang kuat masih terbatas.
Jahe mengandung senyawa-senyawa aktif seperti gingerol dan zingerone yang memiliki sifat antiinflamasi dan antispasmodik. Ini berarti bahwa jahe dapat membantu mengurangi peradangan dan relaksasi otot saluran pernapasan, yang pada gilirannya dapat membantu memperbaiki aliran udara.
Untuk menggunakan jahe sebagai salah satu pendekatan dalam mengelola asma, kamu dapat mencoba salah satu dari dua metode berikut:
