8 Manfaat Konsumsi Makanan Berbasis Plant-Based Food

Nutrisi-nutrisi ini berperan dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

2. Rendah Lemak Jenuh dan Kolesterol

Diet berbasis tumbuhan cenderung rendah lemak jenuh dan kolesterol.



Ilustrasi Lemak Jenuh dan Trans

Photo :

• Screenshoot berita sahijab.com

Lemak jenuh dan kolesterol berlebih dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan gangguan kesehatan lainnya. 

3. Tinggi Serat Pangan 

Makanan berbasis tumbuhan mengandung serat pangan, yang penting untuk kesehatan pencernaan dan membantu mengurangi risiko sembelit, divertikulitis, dan penyakit usus lainnya. 

Halaman Selanjutnya

Serat juga membantu menjaga kadar gula darah yang stabil dan membantu mengontrol berat badan.