Ragam Makanan Tak Layak Bagi Lansia, Catet Bahayanya

Lansia sudah rentan terhadap diabetes, jadi penting bagi mereka untuk menghindari makanan yang dapat memicu peningkatan gula darah. 

Lebih baik memilih makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan segar atau makanan rendah gula. 

Makanan Tinggi Lemak Jenuh

Makanan tinggi lemak jenuh, terutama yang ditemukan dalam daging berlemak, produk susu tinggi lemak, dan makanan gorengan, dapat meningkatkan risiko penyumbatan arteri dan penyakit jantung. 



Ilustrasi Makanan Berserat / Berlemak

Photo :

• Screenshot berita VivaNews

Lansia perlu membatasi konsumsi lemak jenuh ini dan beralih ke sumber lemak sehat seperti alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun. 

Makanan Cepat Saji

Halaman Selanjutnya

Makanan cepat saji sering kali tinggi kalori, rendah gizi, dan mengandung lemak trans yang berbahaya.