Menilik Kandungan Manfaat Dari Buah Naga

2. Mendukung Kesehatan Jantung

Kandungan serat yang tinggi dalam buah naga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Ini membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.  

Selain itu, buah naga juga mengandung senyawa fitokimia yang dapat membantu mengendalikan tekanan darah, menjaga fleksibilitas pembuluh darah, dan meningkatkan aliran darah.

3. Menyediakan Nutrisi Penting

Meskipun buah naga rendah kalori, ia kaya akan nutrisi penting. Buah ini mengandung vitamin C, B1, B2, dan B3, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit, sistem saraf, dan produksi energi. 

Selain itu, buah naga juga mengandung zat besi, kalsium, fosfor, dan magnesium, yang mendukung pertumbuhan tulang yang sehat dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

4. Meningkatkan Pencernaan

Halaman Selanjutnya

Kandungan serat yang tinggi dalam buah naga membantu mendorong pencernaan yang sehat dan mengurangi risiko sembelit.