Rekomendasi Olahraga yang Aman Dilakukan Oleh Penderita Asam Lambung
- Screenshot berita Intipseleb.com
VIVA Jabar –Olahraga merupakan sebuah aktivitas yang harus dilakukan oleh semua orang akan tetapi bagi orang-orang yang memiliki asam lambung sangat meragukan untuk berolahraga.
Menurut orang-orang yang memiliki asam lambung berolahraga akan menimbulkan kambuhnya penyakit mereka, Meskipun banyak sekali olahraga yang aman untuk dilakukan bagi orang yang memiliki asam lambung.
Dikutip dari YouTube Sehat Secara Alami Berikut ada beberapa olahraga yang baik untuk penderita asam lambung dan juga maag.
1. Jalan santai
Jalan santai ini merupakan salah satu olahraga yang sangat direkomendasikan bagi penderita asam lambung, karena dalam gerakan ini merupakan salah satu gerakan yang tidak menimbulkan tekanan pada perut.
2. Senam Aerobik
Para penderita asam lambung juga bisa berpartisipasi untuk senam aerobik yang dapat membantu meningkatkan koordinasi dan keseimbangan, karena dalam senam dapat memberikan sebuah kontrol pada tubuh untuk menjadikan bentuk aktivitas fisik yang efektif.
