Jenis Jenis Olahraga yang Dapat Menurunkan Berat Badan dan Perut Buncit

Ilustrasi olahraga atau kesehatan kebugaran
Sumber :
  • Screenshoot berita sahijab.com

3. Lompat tali 

PSSI Gercep Langsung Pantau Cedera yang Dialami Kevin Diks

Olahraga yang paling simpel dan juga paling ampuh dalam membakar kalori yaitu melompat tali yang bisa membakar 7,68,8 kalori setiap menit karena dengan olahraga melompat tali ini dapat melatih atau membentuk kekuatan otot. 

4. Jumping Jacks

Rafael Struick Ungkap Dirinya Sangat Tidak Sabar Belajar Banyak Dari Patrick Kluivert

Dalam olahraga ini bukan hanya olahraga yang dapat membakar kalori akan tetapi olahraga yang banyak melatih bagian tubuh dan mudah dilakukan di rumah karena tidak banyak membutuhkan waktu luang. 

Berikut itulah beberapa rekomendasi olahraga yang dapat menurunkan berat badan dan juga membakar kalori dengan cepat.

Kevin Diks Buka Suara! Tanggapi Serangan Netizen Indonesia ke Pemain Chelsea