4 Rekomendasi Olahraga Baik Untuk Tubuh Tanpa ke Gym
VIVA Jabar –Banyak sekali beberapa rekomendasi yang bisa dilakukan untuk berolahraga ringan tanpa nge-gym akan tetapi tetap menjaga kebugaran dan mengelola berat badan.
Coba ulasan tadi yang sudah diterbitkan pada tahun 2021 mengungkapkan berbagai macam aktivitas fisik di pagi hari seperti berolahraga dan ini merupakan salah satu senjata rahasia dalam memacu pembakaran kalori sepanjang hari.
"Cara Anda memulai hari dapat berdampak besar pada pembakaran lemak Anda secara keseluruhan," ujar pelatih kebugaran bersertifikat ACE dari Garage Gym Reviews, Rachel MacPherson, CPT.
Berikut ada beberapa jenis olahraga pagi yang dapat memicu untuk membakar kalori dan merupakan sebuah latihan terbaik untuk membakar lemak di sepanjang hari.
1. Jalan Kaki
Latihan pagi merupakan salah satu hal yang paling sulit untuk dilakukan karena biasanya kebanyakan orang-orang di pagi hari masih minyak tidur akan tetapi olahraga di pagi hari ini merupakan salah satu hal yang paling bermanfaat karena dapat mengaktifkan metabolisme tubuh dan menunjang pembakaran kalori.
"Jalan pagi, terutama di luar ruangan, dapat membantu meredakan stres yang dapat menyebabkan penambahan lemak, terutama di daerah perut," ujar MacPherson.
