Dampak Keramas di Malam Hari : Manfaat dan Risiko yang Perlu Diketahui
VIVAJabar - Keramas atau mencuci rambut merupakan bagian penting dari menjaga kebersihan dan kesehatan rambut serta kulit kepala.
Banyak orang melakukannya di malam hari karena lebih punya waktu luang setelah beraktivitas. Namun, keramas di malam hari memiliki dampak tersendiri terhadap kesehatan rambut dan tubuh.
Berikut penjelasan lengkap tentang dampak keramas di malam hari, agar kamu bisa menentukan waktu terbaik untuk merawat rambut.
1. Membantu Relaksasi Sebelum Tidur
Air hangat saat keramas di malam hari bisa membantu merilekskan otot, mengurangi stres dan membuat tubuh lebih nyaman menjelang tidur.
2. Membersihkan Rambut dari Kotoran Seharian
Setelah seharian terpapar polusi, debu dan keringat, keramas di malam hari membantu membersihkan kulit kepala dari residu yang menumpuk.
3. Menghemat Waktu di Pagi Hari
Dengan keramas malam hari, kamu tak perlu terburu-buru di pagi hari untuk mencuci dan mengeringkan rambut sebelum beraktivitas.
Ilustrasi Keramas
Namun, risiko dan dampak negatif Keramas di malam hari meskipun terlihat praktis, keramas malam hari tanpa pengeringan yang benar dapat menimbulkan berbagai masalah. Berikut dampak negatif yang perlu diwaspadai :
1. Potensi Rambut Rontok dan Rapuh
Tidur dalam keadaan rambut basah membuat rambut lebih mudah bergesekan dengan bantal. Hal ini dapat menyebabkan batang rambut menjadi lemah, mudah patah, dan rontok.
2. Ketombe dan Gatal pada Kulit Kepala
Rambut yang tidak dikeringkan dengan baik sebelum tidur akan menciptakan lingkungan lembap. Ini dapat memicu pertumbuhan jamur atau bakteri penyebab ketombe dan iritasi kulit kepala.
3. Sakit Kepala atau Masuk Angin
Meskipun tidak selalu dibuktikan secara medis, banyak orang mengalami sakit kepala atau merasa tidak nyaman setelah tidur dengan rambut basah, terutama jika tidur di ruangan dingin.
4. Rambut Kusut dan Sulit Diatur
Tidur dengan rambut basah bisa menyebabkan rambut menjadi kusut dan susah ditata keesokan harinya, apalagi bagi pemilik rambut panjang atau keriting.
Ilustrasi Keramas
Tips aman keramas di malam hari yaitu selalu keringkan rambut hingga setidaknya 90 persen sebelum tidur. Gunakan handuk microfiber atau hair dryer suhu rendah. Gunakan sarung bantal berbahan satin atau silk untuk mengurangi gesekan dan mencegah rambut rusak.
