Tips Mengatasi Kecanduan Gula Secara Alami Menurut dr. Zaidul Akbar

"Mulai sekarang saran saya itu minumlah tanpa pemanis. Contohnya Anda minum kunyit, jahe, sereh, jangan pakai madu dulu. Rasakan rasa aslinya lebih dulu," jelasnya.

Dengan terbiasa mengkonsumsi makanan dengan cita rasa aslinya, atau tanpa pemanis tambahan, maka dengan sendirinya kecanduan terhadap gula perlahan akan hilang.

"Kemudian misalnya minum kayu manis, pokoknya rasa asli itu Anda kembalikan, nanti lama-lama candunya gula itu akan hilang dengan sendirinya. Nanti manisnya Anda bisa menggunakan dari produk yang asli," jelas dr. Zaidul Akbar.

Kemudian, Zaidul Akbar menganjurkan mengganti gula dengan kurm. Seperti misalnya saat minum kopi pahit dengan disandingkan dengan beberapa butir kurma, hal itu dapat menggeser pemakaian gula pasir.

Pun demikian saat minum jus, akan lebih baik menggunakan madu sehingga konsumsi gula pasir berkurang.