Manfaat Puasa Sunnah Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Detoksifikasi!

Jabar, VIVA – Puasa bagi ummat Islam adalah ibadah yang dianjurkan, bahkan merupakan salah satu kewajiban yang harus dilakukan selama satu bulan penuh, yakni puasa ramadan.

Di samping itu, ada puasa sunnah yang apabila dikerjakan mendapat pahala dan bila ditinggalkan tidak berdosa. Seperti puasa Senin Kamis, atau puasa sunnah di waktu-waktu tertentu yang dianjurkan.

Nabi Muhammad SAW. dalam sebuah riwayat bersabda tentang puasa Sunnah sebagai berikut:

"Pada hari Senin dan Kamis, pintu-pintu surga dibuka. Oleh karena itu, semua hamba yang tidak mempersekutukan Allah SWT dengan sesuatu pun akan diampuni dosa-dosanya, kecuali jika terdapat permusuhan antara seseorang dengan saudaranya. Kemudian, dikatakan, Tahanlah pengampunan terhadap kedua orang ini sampai keduanya berdamai." (HR Muslim)

Namun, ternyata puasa baik yang wajib maupun yang sunnah memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Dikutip dari buku The Miracle of Puasa Senin Kamis karya Ubaidurrahim El-Hamdy dan buku Sehat Cara Al Qur'an & Hadis karya Emma Pandi Wirakusumah, berikut ini manfaat puasa bagi kesehatan tubuh:

1. Mengistirahatkan Pencernaan

Puasa ternyata dapat memberikan kesempatan bagi organ pencernaan, sistem enzim, dan hormon untuk beristirahat sejenak. Dengan begitu, alat pencernaan dapat memperbaiki kerusakan yang terjadi sehingga bisa terhindar dari penyakit seperti sembelit dan diare.