Manfaat Puasa Sunnah Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Detoksifikasi!

2. Detoksifikasi atau Membersihkan Racun dari Tubuh

Jangan dikira tubuh kita bebas dari kotoran dan racun yang dapat membahayakan kesehatan. Dengan berpuasa, kotoran dan racun bisa dibersihkan.

Kemudian, puasa juga dapat membatasi kalori yang masuk ke dalam tubuh, sehingga dapat menghasilkan enzim antioksidan yang mampu membersihkan zat-zat racun dan karisnogen sekaligus mengeluarkannya dari tubuh.

3. Mengontrol Gula Darah

Selanjutnya berpuasa dapat membantu mengurangi resistensi terhadap insulin serta kadar gula darah berlebih. Hal itu dapat terjadi karena insulin membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Caranya dengan membawa gula menuju sel tubuh dan menjadikannya sebagai sumber energi.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Berpuasa sudah pasti mengurangi kadar makanan masuk ke dalam tubuh. Hal ini tentu saja membantu untuk menurunkan berat badan. Saat berpuasa, metabolisme tubuh meningkat sehingga pembakaran kalori dan lemak juga bisa meningkat. Dengan begitu, puasa juga mencegah terjadinya obesitas.