Hati-hati! Kol Mengandung Kalori dan Lemak Tinggi, Tapi Rendah Nutrisi

Lemak yang terdapat dalam kol goreng juga seringkali mengandung lemak trans, yang merupakan jenis lemak jenuh yang sangat tidak sehat. 

Lemak trans telah terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan obesitas.

2. Tinggi Garam

Selain tinggi lemak, kol goreng juga biasanya mengandung banyak garam. Garam adalah faktor risiko untuk tekanan darah tinggi, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya. 

Mengonsumsi makanan tinggi garam secara teratur dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan jangka panjang.