3 Rekomendasi Tips Sarapan Sehat Rendah Gula

Yang Harus Dihindari

Agar sarapan anda rendah gula, hindari sarapan dengan menu dengan kagar gula olahan seperti sereal, roti manis dan minuman kemasan, ganti gula dengan pemanis alami seperti stevia atau buah beri. Minum air putih yang cukup untuk membantu tubuh anda agar terhidrasi. Beberapa contoh menu sarapan sehat rendah gula yaitu Oatmeal dengan pisang dan kacang almond, Telur orak-arik dengan alpukat dan roti gandum utuh, Greek yogurt dengan granola dan buah beri, Smoothie protein dengan bayam, pisang, dan susu almond, Tahu tumis dengan brokoli dan nasi merah. **