Cara agar Tidak Ngantuk Saat Kerja

Viva Jabar – Ada waktu tertentu yang bikin orang mengantuk saat kerja. Saat bekerja, serangan kantuk tampaknya sangat kuat sehingga membuat seseorang tidak fokus, kurang konsentrasi, dan pekerjaan tidak maksimal. Jam 1 sampai jam 3 sore adalah waktu ngantuk saat kerja. Segala cara bisa saja dilakukan agar tidak mengantuk. Dari sekadar bergerak sampai jalan-jalan di tempat saat kerja. 

Melansir dari intipseleb.com, ada beberapa cara agar tidak mengantuk saat bekerja. Diantaranya, 

1. Istirahat yang Cukup Saat Malam Hari

Pastikan kamu tidur cukup di malam hari. Kurang tidur dapat membuatmu merasa sangat lelah dan ngantuk di siang bolong. 

2.Istirahat Sejenak

Meski sudah istirahat cukup saat malam hari, terkadang rasa kantuk tetap saja menyerang. Sebaiknya, cobalah beristirahat sejenak selama 10-15 menit untuk menghilangkan rasa mengantuk.

3.Berdiri atau Berjalan-jalan

Halaman Selanjutnya

Rasa kantuk akan menyerang jika kamu hanya duduk saja. Cobalah untuk berdiri atau berjalan-jalan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan rasa kantuk. Cobalah berdiri atau berjalan-jalan setiap 30 menit sekali selama bekerja.