10 Rekomendasi Menu Sarapan Sehat di Pagi Hari
Rabu, 10 Juli 2024 - 09:18 WIB
Sumber :
VIVAJabar - Bagi kamu yang memiliki rutinitas padat yang mengharuskan memulai kegiatan dari pagi hari, sebaiknya mempersiapkan segala kebutuhan aktifitasmu dengan cermat. Salahsatunya asupan gizi di pagi hari agar memberikan energi yang cukup dengan nutrisi yang baik.
Baca Juga :
3 Rekomendasi Tips Sarapan Sehat Rendah Gula
Memulai hari dengan sarapan sehat sangat penting untuk memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar dapat beraktivitas dengan optimal. Berikut beberapa pilihan makanan sehat yang bisa dikonsumsi di pagi hari:
Telur
Telur
Photo :
Telur, dengan kaya protein, vitamin, dan mineral yang membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta membuat kenyang lebih lama.
Oatmeal
Halaman Selanjutnya
Oatmeal yang merupakan sumber karbohidrat kompleks dan serat yang baik untuk pencernaan, membantu menjaga kadar gula darah stabil, dan memberikan energi tahan lama.