10 Rekomendasi Menu Sarapan Sehat di Pagi Hari

VIVAJabar - Bagi kamu yang memiliki rutinitas padat yang mengharuskan memulai kegiatan dari pagi hari, sebaiknya mempersiapkan segala kebutuhan aktifitasmu dengan cermat. Salahsatunya asupan gizi di pagi hari agar memberikan energi yang cukup dengan nutrisi yang baik.

Memulai hari dengan sarapan sehat sangat penting untuk memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar dapat beraktivitas dengan optimal. Berikut beberapa pilihan makanan sehat yang bisa dikonsumsi di pagi hari:

Telur



Telur

Photo :

• Pinterest

Telur, dengan kaya protein, vitamin, dan mineral yang membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta membuat kenyang lebih lama.

Oatmeal

Halaman Selanjutnya

Oatmeal yang merupakan sumber karbohidrat kompleks dan serat yang baik untuk pencernaan, membantu menjaga kadar gula darah stabil, dan memberikan energi tahan lama.