Hati-hati! Banyak Duduk Bisa Akibatkan Sederet Penyakit di Bawah Ini

Pendekatan Terhadap Kematian Dini

Penelitian menunjukkan bahwa duduk terlalu lama berhubungan dengan peningkatan risiko kematian dini.

Orang yang menghabiskan lebih banyak waktu bergerak dan kurang waktu duduk cenderung memiliki harapan hidup yang lebih lama.

Untuk mengatasi bahaya duduk terlalu lama, sangat penting untuk mengimbangi waktu duduk dengan lebih banyak aktivitas fisik.



Wanita sedang olahraga

Photo :

• Unplash

Berdiri, berjalan-jalan, dan melibatkan diri dalam olahraga atau latihan rutin dapat membantu melawan dampak negatif dari gaya hidup yang kurang bergerak.

Selain itu, penting juga untuk memperhatikan postur duduk yang baik dan mengambil istirahat singkat setiap jam untuk berdiri atau bergerak.

Halaman Selanjutnya

Kesadaran akan bahaya duduk terlalu lama adalah langkah pertama menuju gaya hidup yang lebih sehat dan aktif.