Sering Sleep Call Bareng Pasangan? Ternyata Inilah 5 Dampak Buruknya

VIVAJabar – Saat ini, sudah menjadi trend di kalangan anak muda untuk melakukan sleep call dengan pasangannya.  Sleep call atau panggilan titur merupakan kegiatan menelepon seseorang ketika akan tidur. Telepon akan terhubung sepanjang malam, meskipun penelepon tertidur. 

Tidak heran kalau kegiatan ini sering dilakukan dengan pasangan atau teman dekat agar terasa lebih dekat satu sama lain Namun, meskipun terlihat menyenangkan dan romantis, namun sleep call ternyata memiliki beberapa dampak buruk. Berikut ini adalah 5 dampak buruk sleep call.

1. Kualitas Tidur yang Terganggu

Sleep call bisa mengganggu kualitas tidur. Mendengarkan suara telepon sepanjang malam, meskipun dalam kondisi hening, tetap bisa mempengaruhi pola tidur. Suara notifikasi atau pergerakan dari lawan bicara juga bisa mengganggu tidur yang nyenyak.

2. Produktivitas Menurun

Selanjutnya, kualitas tidur yang buruk bisa memberikan dampak pada produktivitas harian. Ketika  tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup, konsentrasi dan kemampuan untuk melakukan tugas sehari-hari bisa menurun. Hal ini bisa berakibat pada penurunan kinerja di tempat kerja atau sekolah.

3. Kesehatan Menurun

Dampak yang ketiga, kurangnya tidur atau tidur yang tidak berkualitas bisa meningkatkan risiko berbagai macam masalah pada kesehatan, misalnya obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, bahkan penyakit jantung. Selain itu, kurang tidur juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga lebih mudah terserang penyakit.

4. Mengganggu Hubungan Sosial

Meskipun sleep call bisa mempererat hubungan dengan pasangan atau teman, namun jika dilakukan secara berlebihan, justru hal itu bisa menimbulkan masalah. Salah satu pihak mungkin merasa terlalu terikat atau terganggu privasinya. Selain itu, kebiasaan ini bisa mengurangi waktu untuk interaksi sosial dengan orang lain di dunia nyata.

5. Ketergantungan Emosional

Terakhir, sleep call juga bisa menimbulkan ketergantungan emosional yang tidak sehat. Misalnya ketika seseorang terbiasa tidur dengan mendengarkan suara orang lain, ia mungkin akan kesulitan tidur sendiri. Ketergantungan ini bisa menjadi masalah ketika hubungan tersebut mengalami konflik atau berakhir.

Sleep call mungkin terlihat seperti cara yang menyenangkan untuk merasa dekat dengan orang yang kita cintai, namun penting untuk menyadari dampak buruknya. Dengan memahami dan mengambil langkah-langkah untuk mengurangi dampak negatifnya, kita bisa menjaga kesehatan fisik, mental, dan hubungan sosial kita tetap baik.