Kenali Manfaat dan Efek Samping Konsumsi Pare di Masa Kehamilan

Juga memiliki sifat antibakteri yang mencegah infeksi dari bakteri seperti Staphylococcus aureus dan candida albicans yang dapat menyebabkan masalah kulit.

6. Melancarkan buang air besar:

Sayuran ini juga dapat membantu meningkatkan gerakan peristaltik yang nantinya membantu mengatur pergerakan usus dan sistem pencernaan ibu hamil.

7. Sumber nutrisi:

Pare merupakan sumber beberapa vitamin dan mineral. Juga mengandung Besi, niasin, kalium, asam pantotenat, seng, piridoksin, magnesium dan mangan.

Ini dapat dengan mudah disebut sayuran super karena memainkan peran penting dalam pertumbuhan janin.



Ilustrasi Ibu Hamil

Photo :

• Screenshoot berita sahijab.com

Halaman Selanjutnya

Anda bisa mengonsumsi pare dengan cara digoreng, direbus atau dikukus. Anda juga dapat menambahkannya ke jus hijau dan meminumnya.