Jenis-jenis Makanan Bisa Bantu Atasi Anemia

VIVA Jabar - Anemia adalah kondisi medis yang terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah sehat untuk mengangkut oksigen yang dibutuhkan oleh jaringan tubuh.

Salah satu jenis anemia yang umum adalah anemia defisiensi besi, dimana tubuh kekurangan zat besi yang penting untuk produksi sel darah merah. 

Untuk mengatasi anemia dan meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah, sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya zat besi dan nutrisi lain yang dapat membantu dalam proses pembentukan sel darah merah.

Berikut adalah lima makanan sehat yang dapat membantu penderita anemia meningkatkan kadar darah mereka:

1. Daging Merah

Daging merah seperti daging sapi, domba, dan kambing adalah sumber zat besi heme yang sangat baik.

Halaman Selanjutnya

Zat besi heme lebih mudah diserap oleh tubuh dibandingkan dengan zat besi non-heme yang terdapat dalam makanan tumbuhan.