Tetap Jaga Kadar Gula Setelah Lebaran, Berikut Tipsnya

Meskipun kue-kue pada saat lebaran bertebaran di meja makan bukan berarti anda bisa dengan santai melahap dan menyantapnya sesuka hati akan tetapi dia telah menyarankan untuk merencanakan cemilan apa yang bisa tetap agar terhindar dari asupan yang berlebihan.

Apabila anda memakan dengan berlebihan di luar kebutuhan tubuh ini akan membawakan sebuah dampak negatif bagi kesehatan anda dan apabila anda ingin mengkonsumsinya anda harus perhatikan cemilan yang sehat.

Cemilan sehat ataupun jajanan yang mengandung banyak kalori dan lemak sangat disarankan untuk dikonsumsi dalam batas wajar dan lebih baik dikonsumsi untuk tidak terlalu banyak dan tidak terlalu dekat dengan jam makan utama agar tidak kekenyangan.

Untuk satu hari Anda sebaiknya harus membatasi konsumsi gula agar tidak lebih dari 50 gram dan lemak jenuh lebih dari.*