Apakah Lemak Akan Terbakar Saat Berolahraga dan Berkeringat?, Riset Dokter Ungkap Fakta Mengejutkan

Olahraga
Sumber :
  • Freepik

VIVA Jabar –Apakah berkeringat berarti kehilangan lemak lebih banyak?. Banyak sekali orang yang mengatakan tidak perlu olahraga terlalu lama, tidak perlu olahraga berat berat yang penting keluar keringat

Jenis Jenis Olahraga yang Dapat Menurunkan Berat Badan dan Perut Buncit

Jadi banyak orang yang telah menganggap bahwa dengan keluarnya keringat maka lemak-lemak juga akan ikut keluar, dan bisa membuat kita lebih kurus dan langsing. 

Menurut Dokter Sungadi Santoso Keringat berasal dari kelenjar keringat yang terdapat pada pori-pori kita, kita berkeringat sebenarnya tubuh kita mengatur suhu tubuh atau mengatur temperatur pada tubuh kita.

Rasakan Manfaat Olahraga Dari Bermain Badminton

"Tubuh anda akan mengeluarkan cairan seperti keringat yang bertujuan agar temperatur tubuh anda tidak terlalu tinggi," Ucap Dokter Sungadi Santoso 

Jadi pada saat Anda berkeringat yang keluar hanya cairan di tubuh anda bukan mengeluarkan lemak dari tubuh anda, memang benar saat kita berolahraga tubuh kita akan mengeluarkan atau akan membakar kalori akan tetapi lemak tidak akan ikut keluar bersama keringat. 

4 Rekomendasi Olahraga Baik Untuk Tubuh Tanpa ke Gym

Jadi kadang-kadang banyak orang yang masih mengatakan bahwa dengan berolahraga dan keluar keringat kita bisa menjadi lebih kurus dan lemak akan terbuang. 

Akan tetapi anggapan tersebut tidak sepenuhnya 100% benar, karena ini tergantung pada olahraga berjenis Apa yang sedang dilakukannya, dan juga pola makan Anda. 

Halaman Selanjutnya
img_title