Olahraga Jalan Kaki Dapat Membuat Hidup Anda Lebih Lama
VIVA Jabar –Ternyata jalan kaki ini merupakan salah satu olahraga yang memiliki sejuta manfaat bagi kehidupan manusia dengan berdasarkan beberapa studi yang dipublikasikan dalam British journal of sport medicine telah menunjukkan bahwa jarak kaki ini merupakan hal yang dapat meningkatkan harapan hidup lebih lama lagi.
"Peningkatan terbesar dalam harapan hidup per jam berjalan kaki terlihat pada individu dalam kuartil aktivitas terendah, satu jam tambahan berjalan kaki dapat menambah harapan hidup selama 376,3 menit atau sekitar 6,3 jam," tulis para peneliti, dikutip dari Science Alert.
Berbagai tim menganalisis bahwa dalam data aktivitas yang dapat ini dikarenakan dari survei pemeriksaan kesehatan dan juga gizi nasional di Amerika Serikat dalam studi khusus ini data dari 824 peserta didik kecuali kan karena tidak menggunakan neraca kebugaran yang cukup lama.
Dalam menghitung Bagaimana perubahan tingkat aktivitas tersebut dapat mempengaruhi sebuah risiko kematian dan pada peneliti telah merujuk hasil berada pada model tabel kehidupan.
Melalui dengan study ini tim-tim dapat menghilangkan kesadaran bahwa ada beberapa banyak manfaat kesehatan yang didapatkan hanya dengan berjalan kaki.
"Ini bukan prospek yang tidak masuk akal, karena 25 persen populasi sudah melakukannya," kata Lennert Veerman, seorang profesor kesehatan masyarakat di Universitas Griffith.
"Bisa berupa jenis olahraga apapun untuk mencapai kuartil teratas, tetapi kira-kira setara dengan berjalan kaki kurang dari tiga jam per hari," sambungnya.
