4 Rekomendasi Olahraga Baik Untuk Tubuh Tanpa ke Gym

Rabu, 22 Januari 2025 - 12:13 WIB
Oleh :
Ilustrasi Pemanasan Olahraga
Ilustrasi Pemanasan Olahraga
Sumber :
  • Pinterest
Photo Mini 1

"Mengangkat beban atau melakukan latihan ketahanan seperti squat hanya dengan menggunakan berat badan Anda dapat membantu membakar lemak dengan mengirimkan sinyal genetik khusus ke sel-sel lemak untuk membakar lebih banyak lemak, termasuk lemak perut, karena di sanalah sebagian besar jaringan adiposa disimpan. Anda dapat menghilangkan hingga 1,4 persen lemak tubuh hanya dengan latihan kekuatan," terang MacPherson

Baca Juga :
Megawati Hangestri Sibuk Diluar Lapangan Saat Dirinya Tidak Diturunkan

4. Lompat tali 

Dalam lompat tali ini merupakan salah satu olahraga yang menyenangkan dan juga presiden dalam meningkatkan metabolisme tubuh. 

Baca Juga :
Kapan Waktu yang Tepat Olahraga Saat Berpuasa? Dokter Tirta Rekomendasikan Tips Aman

"Mengangkat beban atau melakukan latihan ketahanan seperti squat hanya dengan menggunakan berat badan Anda dapat membantu membakar lemak dengan mengirimkan sinyal genetik khusus ke sel-sel lemak untuk membakar lebih banyak lemak, termasuk lemak perut, karena di sanalah sebagian besar jaringan adiposa disimpan. Anda dapat menghilangkan hingga 1,4 persen lemak tubuh hanya dengan latihan kekuatan," terangnya.