4 Jenis Rekomendasi Olahraga yang Dapat Membantu Membakar Kalori

3. Lompat tali 

Lompat tali ini juga merupakan salah satu olahraga yang paling simpel dan dapat membakar kalori hingga 7,6-9,8 kalori setiap menit Jadi selain melatih kekuatan otot di bagian bawah dengan olahraga lompat tali ini dapat membakar kalori.

4. Jumping Jacks 

Dalam olahraga ini juga dapat membakar kalori akan tetapi dalam olahraga ini juga mampu melatih bagian tubuh dan olahraga ini dapat dilakukan di rumah yang dapat engkau kalori hingga 8-11,8 kalori setiap menit.*