Bangun Lebih Sehat, Berikut Ada Beberapa Olahraga Pagi yang Mempunyai Banyak Manfaat

VIVA Jabar – Olahraga ini merupakan sebuah salah satu rutinitas yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan apabila dapat dilakukan pada saat Matahari sedang hangat-hangatnya alias di pagi hari. 

Apabila melakukan olahraga di pagi hari ini memiliki sebuah dampak positif bagi kesehatan dan pikiran Anda sepanjang hari. 

Dengan melakukan olahraga di pagi hari ini dapat membuat anda lebih semangat dalam beraktivitas dan dapat membuat tidur anda lebih hemat di malam hari. 

Berikut beberapa jenis olahraga pagi yang dapat dilakukan sebelum memulai aktivitas. 

1. Push Up

Dengan melakukan olahraga push up di pagi hari ini merupakan salah satu olahraga yang dapat memberikan sejuta manfaat bagi kesehatan terutama pada tangan, dada dan juga otot jantung. 

2. Joging 

Halaman Selanjutnya

Olahraga jogging ini juga merupakan salah satu rekomendasi olahraga yang dapat dilakukan di pagi hari dengan berlari santai dan akan memberikan sebuah manfaat dalam menjaga kesehatan jantung, menjaga pertahanan sehingga dapat memperkuat sistem imun.