Perut Anda Terasa Kembung? Hindari 5 Jenis Makanan Ini

Ini dapat mengakibatkan produksi gas dalam perut, yang kemudian dapat menyebabkan kembung. 

Untuk mengurangi kemungkinan ini, kamu dapat mencoba memasak sayuran ini dengan cara yang lebih lembut atau mengonsumsinya dalam porsi yang lebih kecil. 

3. Minuman Berkarbonasi

Minuman berkarbonasi, seperti soda dan bir, mengandung gelembung gas karbon dioksida yang dapat mengisi perutmu. 

Mengonsumsi minuman ini dalam jumlah besar dapat membuat perut terasa penuh dan kembung.