Kunci Sehat Dan Aman Dalam Program Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi diet
Sumber :
  • Pixabay

VIVA Jabar –Ternyata ada berbagai macam cara untuk menurunkan berat badan dengan melalui Salah satu cara diet

Sarapan Sederhana Anti Ribet: Rekomendasi Dokter Zaidul Akbar untuk Kesehatan Optimal

Haduh Seperti apakah cara diet yang benar agar tidak merusak kesehatan bagi tubuh? 

Menurut Ahli Gizi UGM, Dr. Mirza Hapsari Sakti Titis Penggalih, S.Gz., M.P.H.,RD., telah disampaikan bahwa diet yang aman dan baik untuk dilakukan adalah dengan cara mengatur pola makan yang tetap dan juga menjaga atau memperhatikan gizi yang seimbang. 

Jangan Lupa Olahraga Pagi, Deretan Manfaat Mulai dari Lepas Hormon Stress

Meskipun dalam proses diet akan membatasi sejumlah konsumsi makanan namun makanan yang dikonsumsi tersebut harus memiliki sebuah kontribusi yang lengkap seperti protein kemaluan sayur sehingga sumber vitamin dan mineral

Untuk sukses dalam menurunkan berat badan dan juga tetap sehat ternyata ada beberapa kunci utama yang harus dilakukan saat proses diet. 

Sejuta Manfaat yang Harus Diketahui Dalam Air Kelapa

Seperti contohnya harus melakukan aktivitas fisik seperti olahraga karena apabila proses dia dilengkapi dengan berolahraga maka akan cepat membantu proses pembakaran kalori yang ada di dalam tubuh. 

Dan juga diharuskan untuk meningkatkan sebuah asupan buah dan sayur-sayuran karena saat diet biasanya kita dapat mengontrol asupan kalori dan sumber karbohidrat sehingga dalam mengkonsumsi sayur dan buah-buahan tersebut perlu ditingkatkan dalam menutupi kekurangan kalori. 

Halaman Selanjutnya
img_title