Mendengkur Saat Tidur Bikin Gak Nyaman? Begini Cara Mengatasinya

- Penyebab: Gaya hidup yang tidak sehat, seperti kurangnya olahraga, tidur yang tidak cukup, atau konsumsi makanan berat sebelum tidur, dapat memengaruhi tidur dan menyebabkan mendengkur.

- Cara Mengatasi: Jaga pola tidur yang teratur, makan dengan porsi lebih kecil sebelum tidur, dan hindari makanan berat atau minuman berkafein sebelum tidur. Cobalah untuk tetap aktif secara fisik untuk menjaga kesehatan kamu.