Berikut 5 Alasan Setelah Makan Dilarang Langsung Berbaring atau Tidur

VIVA Jabar - Tidur atau berbaring langsung setelah makan adalah kebiasaan umum di banyak budaya, terutama setelah makan malam yang berat. Namun, sebenarnya praktik ini sebaiknya dihindari karena dapat memiliki dampak buruk pada kesehatan.

Artikel ini akan menjelaskan lima alasan mengapa sebaiknya tidak tidur atau berbaring langsung setelah makan.

1. Masalah Pencernaan



Ilustrasi Penyakit, Perut / Maagh / Diare

Photo :

• Screenshot berita VivaNews

Salah satu alasan utama mengapa tidak boleh tidur atau berbaring setelah makan adalah karena dapat mengganggu proses pencernaan.

Ketika berbaring dalam posisi mendatar, perut berada dalam posisi horizontal, yang dapat membuat asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan. Ini dapat mengakibatkan sensasi terbakar atau yang dikenal refluks asam.

2. Kenaikan Berat Badan

Halaman Selanjutnya

Tidur atau berbaring setelah makan juga dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan. Ini terutama terjadi jika sering tidur segera setelah makan malam.