Ini Daftar Olahraga Ringan Yang Cocok Dilakukan Jelang Buka Puasa
Rabu, 20 Maret 2024 - 13:04 WIB
Sumber :
- Screenshot berita VivaNews
Olahraga Kardio Ringan
Ilustrasi olahraga atau kesehatan kebugaran
Photo :
- Screenshot berita Intipseleb.com
Jogging ringan: Melakukan jogging selama 15-20 menit dapat meningkatkan detak jantung dan membakar kalori. Pastikan untuk minum air putih yang cukup sebelum dan setelah jogging. Lompat tali: Pilihan yang menyenangkan untuk meningkatkan stamina dan koordinasi tubuh. Lakukan selama 10-15 menit dengan tempo sedang.
Halaman Selanjutnya
Olahraga Peregangan
