Hasil Studi: 5 Sayuran yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

5. Kubis: Kubis rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya pilihan yang sempurna untuk menambahkan volume pada makanan tanpa menambah banyak kalori. Kubis juga kaya akan vitamin C dan K, yang penting untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.

Dengan memasukkan sayuran-sayuran ini dalam diet sehari-hari, diharapkan individu dapat mencapai berat badan yang sehat secara alami dan mempertahankannya dalam jangka panjang.

Kombinasi antara konsumsi sayuran yang tepat dengan olahraga yang teratur akan membantu mencapai tujuan penurunan berat badan dengan lebih efektif.