Jarang Diketahui, Ini 6 Manfaat Biji Pepaya untuk Tubuh

VIVA Jabar – Buah Pepaya merupakan buah tropis yang banyak digemari. Selain rasanya yang manis dan baik untuk pencernaan, tekstur yang lembut membuat buah ini disukai berbagai kalangan. Di Indonesia sendiri, buah Pepaya cukup mudah didapatkan.

Kendati buahnya digemari, banyak yang tidak tahu manfaat dari Biji Pepaya. Tak heran, biji berwarna hitam dengan ukuran kecil itu dibuang begitu saja. Padahal, biji pepaya kaya akan nutrisi dan bermanfaat untuk kesehatan.

Rasa dari biji pepaya pun berbeda dengan daging pepaya yang manis. Rasa biji pepaya pahit. Namun, di balik rasa pahitnya itu terdapat manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari viva.co.id, setidaknya ada 6 manfaat biji pepaya sebagai berikut:

1. Melancarkan Pencernaan

Biji pepaya kaya akan enzim papain dan karpain yang membantu memecah protein dan melancarkan pencernaan. Kandungan serat yang tinggi dalam biji pepaya juga membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan pencernaan.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Biji pepaya kaya akan antioksidan seperti vitamin A, C, dan E yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas. Antioksidan ini juga membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

3. Menjaga Kesehatan Ginjal

Biji pepaya mengandung kalium yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan ginjal. Kandungan antioksidan dalam biji pepaya juga membantu melindungi ginjal dari kerusakan.

4. Mencegah Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji pepaya memiliki sifat anti-kanker yang dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker. Kandungan antioksidan dalam biji pepaya juga membantu melindungi tubuh dari kerusakan DNA yang dapat menyebabkan kanker.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut

Biji pepaya kaya akan vitamin A dan E yang membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut. Vitamin A membantu menjaga kulit tetap lembap dan elastis, sedangkan vitamin E membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Biji pepaya kaya akan serat dan lemak tak jenuh tunggal yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Hal ini membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.