Berikut Ini Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Lebaran

Viva Jabar –Lebaran adalah momen penting dan indah untuk menikmati kemenangan. Selama sebulan, umat Islam yang mampu diwajibkan berpuasa.

Hari raya idul Fitri merupakan hari raya untuk makan-makan dan bersyukur. Karena banyak makanan berlemak dan minuman yang menambah berat badan.

Mengutip dari Antvklik.com, Ada beberapa tips untuk menurunkan berat badan, diantaranya.

1. Perbanyak minum air putih 

Minum air putih ternyata baik untuk tubuh. Ia bisa membakar lemak dan mengurangi rasa lapar. 

2. Kurangi asupan kalori 

Selanjutnya bisa mengurangi asupan kalori secara bertahap. Misalnya, kurangi 100-200 kalori per hari selama satu atau dua minggu dan perlahan-lahan tambahkan penurunan kalori setiap minggunya.

Halaman Selanjutnya

3. Kurangi konsumsi makanan cepat saji