7 Menu Sehat Selama Puasa Ramadan, Bisa Bikin Tubuh Fit Seharian!

Jabar –Selama bulan Ramadan, penting untuk memperhatikan asupan makanan agar tetap sehat dan bertenaga.

Berikut adalah 7 menu sehat yang dapat membantu menjaga kesehatan selama puasa:

1. Sahur yang sehat

Mulailah hari dengan sahur yang seimbang, termasuk karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta serat dari buah dan sayuran.

2. Buah-buahan segar

Konsumsi buah-buahan segar sebagai camilan sehat saat berbuka, seperti kurma, jeruk, atau apel.

3. Sayuran hijau

Halaman Selanjutnya

Tambahkan sayuran hijau seperti bayam, brokoli, atau kacang panjang dalam menu berbuka untuk asupan serat dan nutrisi yang baik.