7 Menu Sehat Selama Puasa Ramadan, Bisa Bikin Tubuh Fit Seharian!
Minggu, 31 Maret 2024 - 20:57 WIB
Sumber :
- Screenshot berita VivaNews
Jabar –Selama bulan Ramadan, penting untuk memperhatikan asupan makanan agar tetap sehat dan bertenaga.
Berikut adalah 7 menu sehat yang dapat membantu menjaga kesehatan selama puasa:
1. Sahur yang sehat
Baca Juga :
15 Ucapan Mohon Maaf Lahir dan Batin Idul Fitri yang Menyentuh Hati, Bisa Dibagikan ke Kerabat
Mulailah hari dengan sahur yang seimbang, termasuk karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta serat dari buah dan sayuran.
2. Buah-buahan segar
Konsumsi buah-buahan segar sebagai camilan sehat saat berbuka, seperti kurma, jeruk, atau apel.
3. Sayuran hijau
Halaman Selanjutnya
Tambahkan sayuran hijau seperti bayam, brokoli, atau kacang panjang dalam menu berbuka untuk asupan serat dan nutrisi yang baik.
