7 Menu Sehat Selama Puasa Ramadan, Bisa Bikin Tubuh Fit Seharian!

Ilustrasi Makanan Sehat
Sumber :
  • Screenshot berita VivaNews

Jabar –Selama bulan Ramadan, penting untuk memperhatikan asupan makanan agar tetap sehat dan bertenaga.

Waktu yang Ideal dan Aman Jika Ingin Olahraga Saat Sedang Berpuasa

Berikut adalah 7 menu sehat yang dapat membantu menjaga kesehatan selama puasa:

1. Sahur yang sehat

Rekomendasi 4 Olahraga yang Dapat Mencegah Penuaan Pada Wajah

Mulailah hari dengan sahur yang seimbang, termasuk karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta serat dari buah dan sayuran.

2. Buah-buahan segar

Hebat Jalan Kaki Menanjak Ternyata Lebih Banyak Membakar Kalori

Konsumsi buah-buahan segar sebagai camilan sehat saat berbuka, seperti kurma, jeruk, atau apel.

3. Sayuran hijau

Halaman Selanjutnya
img_title