Tips Pembuatan Selai Kacang, Kaya Manfaat bagi Kesehatan

1. Apakah Selai Kacang Membantu Menurunkan Berat Badan?

Penelitian awal menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang-kacangan dan selai kacang dapat membantu menurunkan berat badan, asalkan bisa menjaga defisit kalori secara keseluruhan.

Selai kacang meningkatkan rasa kenyang, berkat kandungan protein dan seratnya yang tinggi. Hal ini dapat mencegah kudapan dan membantu mendisiplinkan diri sendiri. 



Ilustrasi Bahan & Menu Makanan, Selai Kacang

Photo :

• Screenshot berita VivaNews

Namun karena kandungan lemaknya yang tinggi, pastikan untuk tidak memadukan selai kacang dengan makanan tinggi lemak lainnya untuk mendapatkan makanan seimbang secara keseluruhan. 

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung 

Alasan lain mengapa selai kacang dianggap menyehatkan adalah karena kandungan lemaknya yang tinggi. 

Halaman Selanjutnya

Ya, beberapa lemak buruk bagi jantung, tetapi beberapa lainnya seperti lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal baik untuk jantung.