4 Jenis Minuman Alternatif Pengganti Air Teh dan Kopi di Pagi Hari
- Screenshot berita VivaNews
VIVA Jabar - Banyak orang yang memiliki kebiasaan minum kopi atau teh saat bangun tidur dalam keadaan perut kosong. Namun meski Anda merasa membutuhkannya, minum kopi saat perut kosong bukanlah kebiasaan yang sehat.
Bukan tanpa alasan, ternyata minum teh atau kopi di pagi hari dapat menyebabkan peningkatan produksi asam lambung, potensi ketidaknyamanan pencernaan, gangguan penyerapan nutrisi, dan fluktuasi gula darah.
Dalam laman Times of India, diuraikan beberapa alternatif yang lebih baik dan lebih sehat untuk diminum di pagi hari sekaligus membantu menurunkan berat badan.
Berikut beberapa alternatif tersebut:
Kunyit dan Lada Hitam
Siapkan 2-3 jumput kunyit dan lada hitam lalu masukkan dalam air hangat. Ini bisa menjadi minuman pagi yang sangat sehat untuk memulai hari Anda.
Ilustrasi Bumbu Dapur, Kunyit
- Screenshot berita VivaNews
Minuman kuat ini dapat membantu meningkatkan metabolisme dan juga membantu menghilangkan lemak berlebih.
Biji Jintan dan Biji Adas
Ambil 2 gelas air dan rebus bersama sejumput biji jintan, biji adas dan ajwain (biji karom).
Habbatussauda atau Jintan Hitam
- Screenshot berita VivaNews
Setelah airnya berkurang menjadi setengahnya, saring dan minum perlahan. Minuman ramah penurun berat badan ini dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi kembung, terutama saat menstruasi.
Air lemon
Peras setengah lemon ke dalam air hangat. Jika rasanya masih terlalu tajam, tambahkan sedikit madu ke dalam minuman.
Ilustrasi Minuman, Air Lemon
- Screenshot berita VivaNews
Untuk membuatnya lebih ampuh, Anda juga bisa menambahkan sejumput kayu manis.
Konsumsi minuman ini di pagi hari bisa sangat menyegarkan dan juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda.
Selain itu, ternyata air lemon juga punya manfaat lain, seperti untuk kesehatan kulit.
Air Putih atau Air Hangat
Jika tak ingin repot di pagi hari, cukup minum segelas air putih atau suam-suam kuku saat perut kosong. Ini akan menghidrasi tubuh Anda dan mempercepat metabolisme.
Ilustrasi Minum Air Putih
- Screenshot berita VivaNews
Minum air putih atau air hangat di pagi hari juga dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda.
Kapan waktu yang tepat untuk minum teh atau kopi?
